布置工作站的5大技巧

您的办公椅：摆放椅子，使脚舒适地放在地板/脚凳上。您的臀部与大腿成90度角，大致与地板平行。将扶手放在肘部下方，以在不抬高肩膀的情况下支撑手臂。靠背应支撑您的腰弯。

键盘：将键盘直接放在您面前，并尽可能靠近身体。正确的身高：在您的手掌下，肩膀放松，上臂在侧，肘部弯曲90度或以上。

鼠标：将鼠标放在键盘旁边并与键盘齐平。您知道可以切换鼠标的按钮功能吗？这有助于左撇子。单击“开始”按钮，然后转到控制面板，选择鼠标选项，然后在按钮选项卡下选中“切换主/次按钮”。

显示器：将显示器直接放在您的面前，大约一臂之遥。您的眼睛应与显示器顶部齐平。避免光源眩光。

如果您使用的是笔记本电脑，并且没有单独的显示器，则应将笔记本电脑放在大量纸张（或某种平台）上，以达到适合屏幕的高度。使用外部键盘和鼠标。

电话：使用耳机。它消除了将耳机放在耳朵和肩膀之间而造成的尴尬姿势。或者，如果可能，请使用电话扬声器功能。